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ヨガ

ハタヨガ

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ハタ(HATHA)とは、サンスクリット語で ハ(ha)は「太陽(吸う息)」、タ(tha)は「月(吐く息)」を意味しています。

身体の運動(アーサナ)と呼吸法(プラーナヤーマ)を組み合わせることで

自分の身体や内面に意識を向け、調和させていくヨガと言えます。

SakuYogaでは、アーサナ(ポーズ)は基本的なものに重点を置き

さらに補助具(プロップス)を使うことで

初心者の方や身体が硬い方でも楽に気持ちよくアーサナを深めることができるようにしています。

マタニティの方もご参加できます。(妊娠15週目以降、必ず医師の許可を取ってご予約ください。

また、ご予約時に妊娠中である旨をお知らせください。)